（一）单项选择题

1．引体向上由直臂悬垂变为屈臂悬垂时，肱肌、肱二头肌是（ ）

a原动肌 b协同肌 c对抗肌 d固定肌

2．手倒立时，竖脊肌和腹直肌做的工作是（ ）

a支持工作 b加固工作

c固定工作 d向心工作

3．速滑运动员支撑腿向前滑行时股四头肌做的是（ ）

a动力性的克制工作 b静力性的加固工作

c动力性的退让工作 d静力性的支持工作

4．在跑步时，使后蹬腿充分伸直的原动肌是在下述情况下完成向心工作（ ）

a近固定 b远固定 c上固定 d无固定

5．燕式平衡时，支撑腿股后肌群做（ ）

a加固工作 b固定工作

c支持工作 d离心工作

6．“落地缓冲”时，股四头肌完成（ ）

a向心工作 b支持工作

c离心工作 d加固工作

7．吊环“十字支撑”时，运动员的胸大肌、背阔肌做（ ）

a离心工作 b加固工作

c支持工作 d克制工作

8．两臂维持侧平举时三角肌做的是静力性工作的（ ）

a支持工作 b加固工作 c固定工作 d上述都不是

9．夺匕首时，强行对方屈腕，使其自动松手，这是利用前臂伸肌的（ ）

a主动不足 b伸展性 c弹性 d被动不足

10．股直肌的主动不足是在（ ）

a伸膝屈髋时出现 b外展大腿时出现

c屈髋又屈膝时出现 d伸髋又伸膝时出现

11.股直肌被动不足在下列何种情况时出现（ ）

a伸髋伸膝时b伸髋屈膝时 c屈髋屈膝时 d屈髋伸膝时

12．伸膝关节的原动肌是（ ）

a缝匠肌 b股四头肌 c小腿三头肌群 d大收肌

13．屈肘关节的对抗肌是（ ）

a肱肌 b肱三头肌

c旋前圆肌 d肱桡肌

14．悬垂举腿下落阶段的原动肌是（ ）

a臀大肌 b臀中肌 c髂腰肌 d股二头肌

15．蹬地起跳时，小腿三头肌做的工作是（ ）

a近固定向心工作 b近固定离心工作

c远固定向心工作 d远固定离心工作

16．立定跳远的空中展背动作，竖脊肌的工作条件是（ ）

a上固定 b下固定 c无固定 d远固定

17．股骨颈和大转子增大了下列哪块肌肉的力臂（ ）

a臀大肌 b臀中肌 c股二头肌 d半腱、半膜肌

18．双杠直角支撑动作做支持工作的肌肉是（ ）

a髂腰肌 b股二头肌 c臀大肌 d大收肌

19．直腿仰卧起坐动作还原阶段，腹部肌肉做（ ）

a下固定向心工作 b下固定离心工作

c上固定向心工作 d上固定离心工作

20．落地缓冲时踝关节伸，小腿三头肌、胫骨后肌做的工作是（ ）

a向心工作 b离心工作 c支持工作 d加固工作

（三）判断题

1．主动收缩发力，直接引起环节运动的肌肉或肌群称为原动肌。（ ）

2．位于原动肌对侧，并随着原动肌的收缩而收缩的肌肉，称为对抗肌。（ ）

3．肌肉收缩克服阻力，使运动环节朝肌肉拉力方向运动的工作称为向心工作。（ ）

4．落地缓冲时，股四头肌在膝关节处做向心工作。（ ）

5．肌肉受阻力作用逐渐拉长使运动环节向肌肉拉力相反方向运动的工作，称为退让工作。（ ）

6．做燕式平衡时，三角肌的工作为固定工作。（ ）

7．握拳妨碍屈腕或屈腕妨碍握拳，这不仅是前臂后群肌伸展性被动不足，又是前臂前群肌力量性主动不足造成的。（ ）

8．伸膝时屈髋幅度不及屈膝时屈髋的幅度，原因之一是由于股后肌群力量不足造成。（ ）

9．人体骨杠杆中肌拉力的力臂一般都很短，但髌骨的存在增大了股四头肌的力臂。（ ）

10．当环节运动方向与外力作用方向相反时，其原动肌位于环节运动方向的同侧。（ ）

11．当环节运动方向与外力作用方向相同，快速运动其原动肌位于环节运动方向反侧。（ ）

12．当环节运动方向与外力作用方向相同，慢速运动其原动肌位于环节运动方向同侧。（ ）

13．对抗肌是指对抗原动肌工作的肌肉。（ ）

14．在静力性工作的支持、加固、固定三种工作方式中，支持工作最易产生疲劳。（ ）

15．当环节运动方向与外力作用方向相反时，肌力大于阻力，肌肉作向心工作，原动肌位于环节运动方向的对侧。（ ）

16．多关节肌出现力量性主动不足的同时，对侧多关节肌也出现伸展性被动不足，反之依然。（ ）

17．踢定位球时，支撑腿的脚应落在球横轴的后方，这样可以较好的避免股直肌出现“主动不足”的现象。（ ）

18．在短跑项目中，股后肌群易拉伤是因为出现了“伸展性被动不足”，应采取跑前压腿的方法来预防。（ ）

19.落地缓冲时，股四头肌在远固定时完成离心工作。（ ）

20.手倒立时，小腿三头肌、胫骨后肌做加固工作。（ ）

（四）填空题

1．哑铃弯举缓慢下落时，肘关节做（ ）运动，原动肌为（ ），在（ ）固定条件下，做（ ）收缩完成的。

2．原地纵跳主要锻炼下肢（ ）肌、（ ）肌和（ ）肌的力量。

3．燕式平衡时脊柱处于（ ）位，主要由（ ）肌完成静力工作中的（ ）工作。

4．股四头肌中（ ）肌为多关节肌，其余单关节肌跨越了（ ）关节。

5．做扩胸运动时，肩胛骨做( )运动，它是由( )肌和( )肌在近固定条件下做（ ）工作收缩完成的。

6．投铁饼时，要想获得速度应使肢体( )以加大（ ），从而加快出手时的速度。

7．骨杠杆分为3种类型（ ）、（ ）和（ ）。

8．负重蹲起是发展（ ）力量常用的锻炼方式，该动作可以发展（ ）、（ ）和（ ）等肌群的力量。

9．根据肌肉在动作中的作用不同可分为（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。

10．动力性工作包括（ ）、（ ）；静力性工作包括（ ）、（ ）、（ ）。

11．人体处于悬垂状态时，腕关节周围的（ ）做（ ）工作以维持此姿势。

12．跑的折叠前摆阶段，膝关节围绕冠状轴（ ），原动肌有（ ）、（ ）、（ ）。

13．多关节肌作为原动肌在发生（ ）的同时，其对侧的多关节肌作为对抗肌也会发生（ ）。

14．三角肌可以使肩关节外展，（ ）、（ ）可以使肩关节内收；当肩关节做屈伸运动时，（ ）、（ ）可以使肩关节屈，（ ）、（ ）可以使肩关节伸，表明肌肉之间的协作关系是可以发生变化的。

15．跑是典型的周期性运动，可分为（ ）、（ ）、（ ）和（ ）四个阶段，其中（ ）阶段肌肉用力最大，故将其确定为动作分析的开始阶段。

16．当环节运动方向与外力作用方向相同，且肌力矩与外力矩共同作用于环节，使环节做（ ）运动，环节运动的速度大于自然下落运动的速度，此时原动肌位于环节运动方向的（ ），且做（ ）工作。

17．做引体向上动作时，正握的难度大于反握，是由于正握时，（ ）关节、（ ）关节已处于旋内位，（ ）肌、（ ）肌张力减弱，不能充分发挥上提躯干和屈肘关节的作用；而反握引体向上不发生上述情况。

18．适宜的体育运动可以使骨骼的（ ）增厚、（ ）变粗、（ ）排列更有规律。

19．运动不仅会使关节周围的（ ）、（ ）、（ ）增粗、增厚，使关节的稳固性加强，还会使他们的（ ）增大，关节的（ ）也增大。

20．长期锻炼和训练，可使骨骼肌中的（ ）、（ ）、（ ）和（ ）等化学成分明显增加。

（五）名词解释题

1．原动肌与对抗肌

2．固定肌与中和肌

3．动力工作与静力工作

4．向心工作与离心工作

5．多关节肌力量性“主动不足”

6．多关节肌伸展性“被动不足”

（七）简答题

1．举例说明身体结构上存在的三类杠杆。

2．说明动力性动作分析的步骤。

3.简述何为肌肉在工作中的分工与协作？

4.简述运动对关节的影响。

（八）案例分析题

1．对原地单手肩上投篮动作的肌肉工作情况进行解剖学分析。

2．对跑的下肢肌肉工作情况进行解剖学分析。

六、参考答案

（一）单项选择题

1.a 2.c 3.d 4.b 5.c 6.c 7.c 8.a 9.d 10.a

11.b 12.b 13.b 14.c 15.c 16.c 17.b 18.a 19.b 20.b

（三）判断题

1．√ 2．× 3．√ 4．× 5．√ 6．× 7．√ 8．√ 9．√ 10．√

11．×12．×13．×14．√ 15．×16．√ 17．√18．√19.√ 20．×

（四）填空题

1．伸、肱二头肌、近、退让（离心）

2．臀大、股四头、小腿三头

3．伸、竖脊、支持

4．股直、膝

5．后缩、斜方、菱形、克制（向心）

6．伸展开、阻力臂

7．平衡杠杆、省力杠杆、速度杠杆

8．下肢肌肉、臀大肌、股四头肌、小腿三头肌

9．原动肌、对抗肌、固定肌、中和肌

10．向心工作、离心工作、支持工作、加固工作、固定工作

11．屈肌群、支持

12．屈、小腿三头肌、腘绳肌、缝匠肌

13．力量性主动不足、伸展性被动不足

14．胸大肌、背阔肌、胸大肌、肱二头肌、背阔肌、肱三头肌

15．蹬地、折叠前摆、积极下压、落地缓冲、蹬地

16．快速、同侧、向心

17．肩、肘、背阔、旋前圆

18．骨密质、骨径、骨小梁

19．韧带、关节囊、肌腱、伸展性、运动幅度

20．肌红蛋白、三磷酸腺苷、磷酸肌酸、肌糖原

（五）名词解释题

1．原动肌与对抗肌：在完成某一动作中起主要作用的肌肉或肌群称为原动肌，即原动肌就是直接完成动作的肌肉或肌群。与原动肌作用相反的肌群称为对抗肌或拮抗肌。

2．固定肌与中和肌：当肌肉收缩时，其拉力可使该肌所附着的两骨发生相向运动。为了充分发挥原动肌的拉力对动点骨的作用，就需要有其它肌群固定原动肌的定点骨。这些起固定原动肌的定点骨的肌肉称为固定肌。原动肌对定点骨具有两种以上的作用时，为了有效地发挥其中一种作用，需要有其它肌肉抑制另一种作用。这些用以抵消原动肌多余功能的肌肉称为中和肌。

3．动力工作与静力工作：肌肉收缩使环节的位置发生改变，肌肉的长度亦有变化，此类工作称为动力性工作（亦称为等张收缩），其又可分为两种，即向心工作（克制工作）和离心工作（退让工作）。肌肉收缩时所产生的力矩，只用于平衡阻力矩，使环节保持一定的姿势，肌肉的长度没有明显的变化，此类工作称为静力性工作（亦称等长收缩）。静力性工作又可分为支持工作、加固工作和固定工作。

4．向心工作与离心工作：向心工作又称克制工作。其表现为：肌肉收缩力矩大于阻力矩，环节朝着肌肉的拉力方向运动，肌肉的动点向定点靠拢；肌肉变短、变粗，触摸时较硬。离心工作又称退让工作。其表现为：肌肉收缩力矩小于阻力矩，环节背着肌肉的拉力方向运动，肌肉的动点和定点彼此分离；肌肉变长、变细，但触摸时仍较硬。

5．多关节肌力量性“主动不足”：当多关节肌作为原动肌在收缩发力时，对其中一个关节充分发挥作用后，对另一个（或其余）关节不能充分发挥作用，这种现象称为多关节肌的力量性“主动不足”（或原动肌的力量性不足）。

6．多关节肌伸展性“被动不足”：当多关节肌作为对抗肌在被拉长伸展时，已在其中一个关节被充分拉长后，在另一个（或其余）关节就不能被充分拉长，这种现象称为多关节肌的伸展性“被动不足”（或对抗肌的伸展性不足）。

（七）简答题

1．举例说明身体结构上存在的三类杠杆。

答案要点：

平衡杠杆—支点在力点与阻力点中间。例如颅与脊柱的连结，支点位于寰枕关节的额状轴上，力点在支点的后方（斜方肌等肌肉的作用点），阻力点（头的重心）位于支点的前方。省力杠杆—阻力点在力点和支点的中间，例如站立时提踵，以跖趾关节为支点，人体重力通过距骨体向下，位于支点和力点（小腿三头肌在跟骨上的止点）的中间。速度杠杆—力点在阻力点和支点为中间，此类杠杆在人体中最为普遍。如三角肌外展上臂的动作，支点在肩关节中心，力点（三角肌在肱骨上的止点）在支点和阻力点（手臂重心）中间。

2．动力性动作分析的步骤。

答案要点：⑴ 确定动作名称；⑵描述动作要领；⑶划分动作阶段和确定动作的开始阶段；⑷分析各阶段各环节的运动状况并制表；①指出各环节在相应关节处的运动；②说明环节的受力情况、原动肌及其工作性质；③指出各环节原动肌的工作条件；④动作分析制表；⑸小结与建议。

3．简述何为肌肉在工作中的分工与协作？

答案要点：

当完成动作时，不同的肌肉起着不同的作用，这就是分工。参与工作的肌肉所起的作用都不可能单独存在，而只能在相互配合中表现出来，这就是协作。离开或缺乏这种协作关系，体育动作将很难完成或极不协调。但是，肌肉的分工和协作关系不是固定不变的，当动作发生变化时，肌肉间的协作关系也会发生变化。例如，在做屈腕动作时，腕关节前面所有的屈肌都是原动肌，其后面所有的伸肌都是对抗肌，在做腕内收动作时，则尺侧的腕屈肌、腕伸肌成为原动肌，则桡侧的腕屈肌、腕伸肌成为对抗肌。

4．简述运动对关节的影响。

答案要点：

答:系统的体育运动对关节有良好的影响，主要表现在：（1）运动会使关节面的骨密质增厚和关节面软骨增厚，从而能承受更大的负荷。长期运动可促进关节液的渗透和扩散，消除关节周围组织粘连，改善血液循环，有利于软骨细胞的营养和代谢，加速软骨细胞的再生和修复；（2）运动会导致关节软骨表面胶原纤维的增加。中等强度的运动可增加软骨细胞的数量及刺激蛋白多糖的合成，强化训练较一般强度的训练更能有效地促进关节软骨的改建、塑形，提高关节软骨的功能；（3）运动不仅会使关节周围的韧带、关节囊和肌腱增粗、增厚，使关节的稳固性加强，还会使他们的伸展性增大，关节的运动幅度也增大，达到既牢固又灵活的状态；(4)运动会增加关节周围骨骼肌体积，增强肌肉的收缩力，对加固关节有重大意义。

（八）案例分析题

1．对原地单手肩上投篮动作的肌肉工作情况进行解剖学分析。

答案要点：

（1）动作要领描述：原地单手肩上投篮动作要求右手托球于右肩上方，投篮时右臂向前上方充分伸出，然后用手腕前屈和示指与中指拨球的力量将球投出，两足同时蹬地，身体随之伸展，全身动作要协调一致。

（2）划分动作阶段：依据环节运动方向可将原地单手肩上投篮动作划分两个阶段，即预蹲阶段和蹬地投篮阶段。

（3）肌肉工作分析制表（见表2-21、22）

表2-21原地单手肩上投篮动作预蹲阶段的动作分析

关节(或环节)

称	运动	肌力矩与外力矩 的关系	原动肌	工作条件	工作性质
肩胛骨	前伸	相反，m肌＞m外	前锯肌、胸小肌	近固定	向心工作
肩关节	屈	相反，m肌＞m外	三角肌前部、胸大肌上部和肱二头肌长头等	近固定	向心工作
肘关节	屈、旋内	相反，m肌＞m外	肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌等	近固定	向心工作
腕关节	伸	相反，m肌＝m外	桡侧腕屈肌和掌长肌等	近固定	支持工作
掌指、指间关节	微屈	相反，m肌＝m外	指浅屈肌、指深屈肌等	近固定	支持工作
脊柱	微屈	一致（慢），m肌＜m	竖脊肌	下固定	离心工作
髋关节	前倾	一致（慢），m肌＜m外	臀大肌、股二头肌、半腱肌和半膜肌等	远固定	离心工作
膝关节	屈	一致（慢），m肌＜m外	股四头肌	远固定	离心工作
踝关节	伸	一致（慢），m肌＜m外	小腿三头肌、胫骨后肌等	远固定	离心工作

表2-22 原地单手肩上投篮动作蹬地投篮阶段的动作分析

关节(或环节) 称	运动	肌力矩与外力矩的关系	原动肌	工作条件	工作性质
肩胛骨	上回旋	相反，m肌＞m外	斜方肌上、下部和前锯肌下部	近固定	向心工作
肩关节	屈	相反，m肌＞m外	三角肌前部、胸大肌上部和肱二头肌长头等	近固定	向心工作
肘关节	伸	相反，m肌＞m外	肱三头肌和肘肌	近固定	向心工作
腕关节	屈	相反，m肌＞m外	桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌和掌长肌等	近固定	向心工作
掌指、指间关节	屈	相反，m肌＞m外	指浅屈肌、指深屈肌等	近固定	向心工作
脊柱	微伸	相反，m肌＞m外	竖脊肌	下固定	向心工作
髋关节	伸	相反，m肌＞m外	臀大肌、股二头肌、半腱肌和半膜肌等	远固定	向心工作
膝关节	伸	相反，m肌＞m外	股四头肌	远固定	向心工作
踝关节	屈	相反，m肌＞m外	小腿三头肌、胫骨后肌等	远固定	向心工作

（4）小结与建议：原地单手肩上投篮动作是通过全身协调运动完成的。该动作主要表现在上肢，可以采用卧推和抛实心球等方法来发展胸大肌、三角肌和肱三头肌等肌肉的力量；但是投篮的发力点在下肢，通过下肢的积极蹬伸，将力量向上肢传递，有利于提高投篮的力量和球出手时的高度；此外躯干屈伸肌肉力量保持平衡是力量传递的必要条件。因此，还应采用负重蹲起、各种跳跃或负重跳跃以及跳深等练习以发展下肢肌肉的力量与爆发力，仰卧起坐等练习可以发展躯干肌肉的力量。

2．对跑的下肢肌肉工作情况进行解剖学分析。

答案要点：

（1）动作要领描述：跑动作要求头部位置正直，躯干稍前屈，两臂自然、有力地前后摆动；下肢支撑腿快速蹬离地面后大小腿折叠前摆至最高点，腾空后紧接着大腿积极向前下方运动，足趾完成“扒地”动作，着地后支撑腿迅速屈膝缓冲，使身体重心快速前移，以进行下一个周期的动作。

（2）划分动作阶段：跑是典型的周期性运动，可分为蹬地、折叠前摆、积极下压和落地缓冲4个阶段。

（3）肌肉工作分析制表（见表2-23、24、25、26）

由于跑时头和躯干姿势保持相对稳定，上肢有规律地前后摆动且运动形式较简单，又由于下肢两腿交替完成一样的动作，故仅重点分析下肢单腿各环节在四个阶段的运动状况。

表2-23跑的蹬地阶段下肢各环节的动作分析

关节(或环节) 称	运动 形式	肌力矩与外力矩的关系	原动肌	工作条件	工作性质
髋关节	伸	方向反，m肌＞m外	臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌等	远固定	向心工作
膝关节	伸	方向反，m肌＞m外	股四头肌	远固定	向心工作
踝关节	屈	方向反，m肌＞m外	小腿三头肌、胫骨后肌等	远固定	向心工作
跖趾关节	屈	方向反，m肌＞m外	趾长屈肌、拇长屈肌等	远固定	向心工作

取自运动解剖学 第三版p204表2-5-12

表2-24跑的折叠前摆阶段下肢各环节的动作分析

关节(或环节) 称	运动 形式	肌力矩与外力矩的关系	原动肌	工作条件	工作性质
髋关节	屈	方向反，m肌＞m外	髂腰肌、股直肌、缝匠肌等	近固定	向心工作
膝关节	屈	方向反，m肌＞m外	腓肠肌、股二头肌、半腱肌半膜肌等	近固定	向心工作
踝关节	伸	方向反，m肌＞m外	胫骨前肌等	近固定	向心工作
跖趾关节	微伸	方向反，m肌＞m外	趾长伸肌、拇长伸肌等	近固定	向心工作

取自运动解剖学 第三版p204表2-5-13

表2-25跑的积极下压阶段下肢各环节的动作分析

关节(或环节)

称	运动 形式	肌力矩与外力矩的关系	原动肌	工作条件	工作性质
髋关节	伸	方向同（快），m肌＋m外	臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌等	近固定	向心工作
膝关节	伸	方向同（快），m肌＋m外	股四头肌	近固定	向心工作
踝关节	屈	方向同（快），m肌＋m外	小腿三头肌、胫骨后肌等	近固定	向心工作
跖趾关节	微屈	方向同（快），m肌＋m外	趾长屈肌、拇长屈肌等	近固定	向心工作

取自运动解剖学 第三版p205表2-5-14

表2-26跑的落地缓冲阶段下肢各环节的动作分析

关节(或环节)

称	运动 形式	肌力矩与外力矩的关系	原动肌	工作条件	工作性质
髋关节	屈	方向同（慢），m肌＜m外	臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌等	远固定	离心工作
膝关节	屈	方向同（慢），m肌＜m外	股四头肌	远固定	离心工作
踝关节	伸	方向同（慢），m肌＜m外	小腿三头肌、胫骨后肌等	远固定	离心工作
跖趾关节	伸	方向同（慢），m肌＜m外	趾长屈肌、拇长屈肌等	远固定	离心工作

取自运动解剖学第三版 p205表2-5-14

（4）小结与建议：跑是一项全身性锻炼方式，不仅可提高或保持运动器官的功能、维持身体平衡、预防运动损伤，而且也对提高身体其它器官系统，如心血管系统、呼吸系统、神经系统以及感官和内分泌系统等功能大有裨益。

跑的后蹬是人体位移运动的主要动力来源，但后蹬力量的大小有赖于身体各部分运动的协调配合才能充分发挥出来。因此，进行体育锻炼或运动训练时不仅要加强腿部肌肉力量，而且还应注意身体各部分的协调配合训练。在跑的落地缓冲阶段，尽可能用前足掌支撑，这样有利于通过相对增加下肢杠杆长度来增大每步的步幅，且通过减少每步重心上下起伏的高度而使身体重心保持在一定位置。体育运动中人体所做的动作是在肌肉收缩产生力的作用下牵引骨骼围绕关节运动产生的，所以，肌肉是我们进行任何动作的动力。在学习体育动作的过程中，如果不能按要求高质量、高标准地完成动作，那一定是身体上完成这一动作的肌肉力量较弱或机体对完成动作肌肉的调控能力较弱，我们可以通过对所学习的动作进行解剖学分析，找出完成动作的肌肉，并针对性地进行锻炼，进而改善其机能，保障运动技能学习的顺利进行。