一、垫球  

1、正面双手垫球                 2、侧面双手垫球                       3、背垫球

二、移动

1、交叉步移动                      2、并步移动                            3、滑步             

三、发球

1、正面下手发球                    2、侧面下手发球                  3、上手发球         4、发飘球               

四、二传传球方法及位置

1、正面传球       2、侧面传球       3 、背向传球

五、扣球

1、正面扣球          2、单脚起跳扣球         3、后排扣球