在当今这个快节奏的社会，每人都必须时时刻刻努力为自己未来拼搏，都需要压力来迫使自己不断前进。但当你该休息时也得完全放下压力，全身心地放松自己。

       现在的上班族以及学生都需要正确面对压力，能正确掌控压力，懂得该绷紧的时候全力以赴，该放松时候甩开一切顾虑地享受生活调节自己。还加上现在很多人都忙于工作已经没时间或不知道怎样抓住时间活动一下自己的身体，通过这软件可以提醒用户什么时候该休息了，怎样能利用好空余时间活动一下自己。

1、界面简洁、清晰，首先这软件就给人神清气爽的感觉，简洁明了。

2、内容丰富，能满足不同人群的需求。内容也简单，都是一些易操作的动作和一些随手能取材的锻炼方式。

3、里面有“自定义区”、“放松大师”、“锻炼奇招”几个主要栏目，还有讨论区和用户自己操作的“我喜欢的”。

       适用于移动手机端，也就是适用于绝大部分人，人们就能随时随地查看手机，看看有什么方法能适合自己的锻炼方法，以及还有一个好处，手机端能自定义一个闹钟形式，在你设定的时间点提醒你该休息了，该做什么锻炼了。