青春期是每个人的必经阶段     人的生理阶段可分为婴儿期、儿童期、青春期、成年期、中年期及老年期，青春期大约由十岁至十八岁，但也有很多人在十一、十二岁才开始，介于儿童期和成年期之间的时间。在这段期间，我们无论在心理或生理上都需要面对很多的变化。

男/女性的生殖器官

    生殖器官的成熟是青少年男女最明显而重要的身体变化，男女孩子的生殖器官是不同的，但却是生育小宝宝所必须具备的，所以我们应该好好认识及保护它们。

男性的生殖器官

男孩子的“阴茎”下端有一个皮囊，叫做“阴囊”，阴囊中有两个小球叫“睾丸”，它是制造精子的地方，而所制造的精子是经连接睾丸及阴茎的“输精管”而运送的，以上所提及的阴茎、阴囊、输精管和睾丸都是男性的生殖器官。

女性的生殖器官

女孩子也有其独特的生殖器官。由小宝宝出生的通道“阴道” 向内可直通到“子宫”，子宫是宝宝最初生长、发育的地方。在子宫的两侧，各有一条小管子，叫做“输卵管”，这小管子的末端是开启的，而在开端附近又各有一个椭圆形的  “卵巢”，很多卵子便会在卵巢中成长，每个成熟的女性每个月都会排出一个成熟的卵子。以上所提及的阴道、子宫、输卵管和卵巢都是女性的生殖器官。

青春期的生理变化

    每个人开始发育的时期都不同，有些比较迟，有些比较早。先天的遗传和后天的营养、充足的睡眠和适当的运动都会影响青年人的发育。通常发育的时期是在十岁至十八岁之间，所以在同年龄的孩子中，有些发育得较早的看起来会比较成熟，发育得较迟的，则看起来比较幼嫩。而女孩子一般比男孩子发育得早一、二年。虽然身体发育的速度因人而异，但变化情形还是相同的，并有其特定的次序。

女孩子的变化有：

胸部变大； 体型改变、脂肪层加厚，尤其臀部会变宽； 长出腋毛和阴毛； 阴唇加大； 月经开始。

男孩子的变化有：

睾丸和阳具变大； 体型改变、肩膀加宽、胸部加厚； 体毛出现，如腋毛、阴毛和胡子等； 声音变粗； 阳具能射精。

    何谓月经？

    月经是每个女子都必有的经验，通常女孩子到十二岁左右，就开始有行经的现象，但有些人会较早，有些人较迟才开始。当一个少女开始行经，这表示她在生理上已渐趋成熟，因为月经乃女性子宫内膜为准备孕育胎儿而发生的周期性变化。此外，由于初期卵子发育尚未能完全成熟，所以在此时怀孕，出现畸胎的机会大增。

如何计算月经周期？

来经的第一天至下次来的前一天称为月经周期，正常的周期约为二十八天，但周期长短不论，相隔二十天或三十五天，如果是有规律性的都属正常，所以如果能把每次来经的日期记录下来，经过一段时间便可测知自己下一次行经的时间了，行经期通常约为三至五天，每次所失去的血液约为六十毫升（c.c)左右。

治疗经痛的方法

经痛是一种普遍的现象，这是由于子宫在行经时产生大量摄护腺素，促使子宫收缩加剧造成。经痛并无绝对有效的预防或根治方法，但在来经期间，保持轻松的心情是可以减低由经痛所造成的心理压力。此外，敷用暖水袋，洗暖水浴或喝杯热的饮料，都可以松弛神经，有助于减轻经痛。若严重者，应请教医生。

何谓梦遗？

一个男子在睡梦中，有射经的现象，称为梦遗。

为何有梦遗的出现？

男孩子进入青春期后，睾丸会日夜不停地制造精子，精囊、前列腺、尿道球腺等腺体也不停地制造精液，它们部分会被再度吸收，或因排出体外而消失，遗留下来得便会随着时间而积聚起来，这些积下来的精液会成为刺激，引起阴茎勃起，提高射经中枢的兴奋，产生强烈的射精欲望。在平常的清醒状态中，脑的意志力可以压抑阴茎的勃起和射经中枢，然而在睡觉之后，压抑力会松弛，所以有时无意用手抚摩阴茎，或反侧触压了阴茎，或是勃起的阴茎受到内裤、棉被的压迫等小刺激，都很容易引起反射作用而射精，这些都是非常正常的现象。

　

何谓自慰？

这是指一个人用手或其他物件，故意刺激性器官，以达到兴奋的一种行为。

为何会自慰？

驱使自慰行为的动机，因人而异，有些因为对性幻想，或渴求与异性朋友有亲密的接触，而有些是由于过分无聊，生活枯燥乏味，在寂寞独处之际，挑起自慰的念头。在成长期中的青少年，精力份外充沛，男孩子自慰经验尤比女孩子为多，不过自慰本身不是必要的，有与没有同样是正常的。适当和健康的运动，均有助青少年调剂其枯燥沉寂的生活，把旺盛的精力，发泄在更健康的途径上。

青春期的心理变化

男孩子或女孩子在青春期出现的心理困扰，可能与来自青春期体内所分泌的大量性荷尔蒙有关，这种在青春期骤然增加的性荷尔蒙可使青春期的男女产生不少变化，他们的情绪往往显得不稳定，有时会渴求独立，争取自由；有时却又喜欢别人的照顾和呵护；有时会因充满自信而兴高采烈；有时却会感到自卑而变的意志消沉，多愁善感。还有，崭新的性行动会引起你前所未有的兴奋与困惑，往往令你措手不及，难以应付。不过若我们在心理上作好准备，对生理上的转变有正确认识，那些所谓“成长的痛苦”—因心、生理转变而引起的焦虑、尴尬和不知所错的情绪，变会减少。

　

如何面对青春期所产生的生理与心理转变？

　

1. 认识及接纳自己

	了解青春期的变化，作好心理准备，不为发育迟早而焦虑。
	自重自爱，接受独特的自我，克服弱点，建立自信。
	发挥潜能，选择自己的道路。

2. 与人沟通

与家人及长辈坦诚相处，消除隔膜。 多参与集体活动，学习与人相处。

3. 处理情绪问題

	遇有挫折或失意时，与家人或好友倾诉，舒泻郁闷的心情。
	拓展多方面的兴趣，广交朋友，避免孤独及沉溺与幻想之中。
	培养有益身心的嗜好与运动，以达到自我松弛。
	冷静分析客观事实，检讨成败得失。

4.为前途而努力

	订立生活目标，发挥一己所长。
	充实自己，扩展眼光与思想领域，以明辨是非。
	脚踏实地，勤奋学习，有计划地分配时间，缔造美好的未來。
	敢与尝试，不畏艰难，锻炼自己，能从失败中建立成功的基础。

5. 建立自己的人生观

	了解自己的独特性格，开创自己的道路。
	参与公益，服务社群，体会助人的乐趣。
	放眼世界，擴闊思想领域，建立正确的人生观。
	参考长辈意見，运用社会资源，为前途作打算。