推荐理由：这篇文章通过写核桃的美名、营养价值以及它的作用和好处。并且它着重写核桃的对我们带来的好处、和营养价值，比如（核桃仁能镇咳平喘。冬季，核桃对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。）和（除此之外，核桃还能防止衰老呢！并且核桃果仁还可以榨油，也可以入药。）让我们会更加清楚的了解到核桃的特征、好处，而且我们会更加的感到核桃的营养价值是如此丰富、真是全身宝！

补脑的益智果

      皱皱被，皱皱床，皱皱宝宝里面藏。这是什么东西呢？大家可能猜不着了吧！那我就告诉你吧！这就是营养丰富，香甜可口的核桃。

      核桃像一个长满皱纹的老太太，但它却营养丰富。

       核桃又名胡桃，在国际市场上，它与扁桃，腰果，榛子一起并为世界四大干果。在我们中国，它享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。核桃在国外享有“大力士食品”营养丰富的坚果称号。

       核桃之所以有这么多美名，是因为核桃有很大的营养价值。

       核桃中含有丰富的亚麻酸，亚麻酸是组成大脑成分之一。对我们很有营养价值。亚麻酸占大脑重量的百分之二十，还可以在体内生为 脑黄金。核桃除了亚麻酸之外还有丰富的锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中的磷脂，对脑神经有良好的保健作用。

      核桃的营养成分真是说不尽啊！核桃不仅营养丰富，还能强身健体，防止得病！核桃仁能镇咳平喘。冬季，核桃对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。核桃不但能防止得病，强身健体，而且很有营养价值。除此之外，核桃还能防止衰老呢！并且核桃果仁还可以榨油，也可以入药。

      核桃可真是好处多多，全身是宝啊！核桃真是补脑的“益智果”呀！