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冬天锻炼好处多
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冬天锻炼好处多
冬天锻炼好处多
冬天里，你常到室外锻炼身体吗？这样做有很多好处呢！
冬天锻炼时，人受到冷的刺激，各个器官就会行动起来，去抵御寒冷。于是，血液流得快了，新陈代谢加强了。经常锻炼身体，抗寒力会逐渐提高，人就不爱伤风感冒了。
我们平时爱看书，大脑需要很多氧气。冬天门窗紧闭，室内空气不新鲜。在屋里呆久了，就会头昏脑胀。如果这时出去活动一下，呼吸新鲜的空气，使大脑得到更多的氧气，就会感到头脑清爽。再去看书，效率更高了。再有，在阳光下锻炼，对健康非常有利。阳光中的紫外线能杀菌，而且皮肤经紫外线照射，还能生成维生素，促进骨骼发育，使体制更加强壮。
所以，我们冬天不要怕冷，应该出去参加体育活动。 -
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